Faszien Yoga TriggerPoint ist eine Kombination aus einer statischen Hatha Yoga Praxis in Verbindung mit einem TriggerPoint Roller. Die Faszien (Bindegewebe) werden gestärkt, der gesamte Körper erhält mehr Beweglichkeit. Blockierte Energiebahnen können wieder frei werden, Muskeln und tiefgelegenes Bindegewebe werden gedehnt. Faszien Yoga TriggerPoint hilft bei Verspannungen und sorgt für nachhaltigen Stressabbau und somit für einen gesunden Körper.
Die Menschen finden einen Weg, den Herausforderungen ihres Lebens in ihrer eigenen Kraft entgegenzutreten, Ausgleich zu finden und ihren auf Ablenkung konditionierten Geist wieder zu fokussieren.
Yoga ist praktisch die Wissenschaft vom Leben selbst, auf dem Weg zur Selbsterkenntnis.
EINE ALTERNATIVE ZUM HATHA YOGA
Unser Alltagsleben spielt sich in einer bunten, lauten und weitgehend vernetzten Welt ab. Körper und Nerven machen das meist nicht lange mit, viele Menschen fangen an, darunter zu leiden.
Eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung sollte das Optimum sein. Was fehlt, sind Langsamkeit und Achtsamkeit als Notwendigkeit in unserem Leben. In einem harmonischen Zustand gelingt es uns, auf allen Ebenen besser zu funktionieren und eine klare Verbindung zu unserer inneren Stimme aufzunehmen.
Unter yogischer Betrachtungsweise sind Körper und Geist eine feste Einheit. Gesundheit und Wohlbefinden entstehen durch ein stetes Streben nach Verbindung und Ausgleich.
VERSPANNUNGEN IM KÖRPER UND IM GEIST LÖSEN
Angeleitet kann unsere yogische Energie Verspannungen im Körper und im Geist lösen und uns leistungsfähiger und ausgeglichener machen.
Lebensenergie im Yoga ist also nicht nur ein Modell, an das man glauben kann oder nicht, es lässt sich vielmehr in einer konkreten Übungspraxis erfahren.
Der Geist, der immer zuerst ermüdet, fängt an herumzuwandern, und die Signale werden nicht mehr so deutlich wahrgenommen.
FASZIEN YOGA – TRIGGERPOINT MIT HEIKE WEYER-KUCKERT IN WIESBADEN
ist eine Kombination aus einer statischen, traditionellen Yoga Praxis in Verbindung mit TriggerPoint Roller.
Die Faszien Yoga – TriggerPoint Praxis verbindet Asanas, die Lehre der Energiekanäle im Körper und die Ergebnisse der modernen Faszienforschung zu einer fortschrittlichen, funktionalen Yoga Einheit.
BRÜCKE ZWISCHEN UNSEREN GEFÜHLEN UND UNSERER KÖRPERLICHKEIT
Faszien (Bindegewebe) haben nicht nur physiologische Aufgaben, sie bilden auch eine Brücke zwischen unseren Gefühlen und unserer Körperlichkeit. Feinfühlig werden Bewegungsabläufe registriert und unsere Körperhaltung, sei es beim stundenlang, gestressten Arbeiten (z.B. am PC) mit angespannt, hochgezogenen Schultern wahrgenommen.
Die Faszien sind ein eigenständiges Organ mit zahlreichen Nervenenden, Schmerz- und Bewegungssensoren, es reicht bis in die winzigsten körperlichen Einheiten. Diese Eigenschaft eines multifunktionalen, kontinuierlichen Systems teilt das Fasziennetz mit dem Nervensystem und dem Blutkreislauf.
Weder Knochen noch Muskeln weisen dieses umfassende Zusammenspiel auf. Oft werden Faszien mit Muskelgewebe verwechselt. Doch in Wirklichkeit sind die Muskeln und die einzelnen Muskelfasern eingehüllt in Faszien, ähnlich wie das Fruchtfleisch einer Zitrusfrucht. Sie bilden eine Schutzschicht für unsere Muskeln und Organe
INDIVIDUELL, EINFACH UND EFFEKTIV ANGELEITETES FASZIEN TRAINING
In der Faszien Yoga-TriggerPoint Einheit mit Heike Weyer Kuckert werden durch ein individuell, einfach und effektiv angeleitetes Faszien Training, das Fasziengewebe gestärkt, der gesamte Körper erhält mehr Beweglichkeit, Verspannungen werden gelöst und Stress nachhaltig abgebaut.
Die Bindegewebefasern sind die Ursache für Rückenschmerzen vor allem im Bereich der Brust- und Lendenwirbelsäule. Faszien können wie Muskeln trainiert werden. Mit dieser Präventionsmaßnahme lassen sich Rückenschmerzen, Muskelverhärtungen, Organeinschränkungen oder Muskelkater weitgehend vermeiden.
Auch bei bereits bestehenden Schmerzen ist eine regelmäßige Faszientherapie ungemein vorteilhaft, um Entzündungsprozesse zu reduzieren und das Bindegewebe zu kräftigen.
STRESS, BEWEGUNGSMANGEL, EINE UNGESUNDE ERNÄHRUNG FÜHREN DAZU, DASS FASZIEN VERKLEBEN, VERFILZEN ODER VERHÄRTEN.
Mit der Kombination aus einer traditionellen Yoga Praxis in Verbindung mit TriggerPoint Roller lassen sich Faszienverklebungen oder -verhärtungen dauerhaft lösen beziehungsweise wird dafür gesorgt, das diese gar nicht erst entstehen.
Die Faszien wurden in Wissenschaft und Therapie aber auch in der Yoga Praxis lange Zeit ignoriert.