YOGA-Inspirationen
  • YOGA IN WIESBADEN
  • Inspirationen
  • Über mich
  • Ausbildungen
  • Was ich Ihnen biete
    • Hatha Yoga
    • Hatha Yoga – Präventionskurse
    • Yin Yoga Meditation
    • Yin Yoga – Präventionskurse
    • Faszien Yoga – Trigger Point
    • FeetUp® – Yoga
    • Yoga Personal Training
  • Kurse und Preise
  • Galerie
    • Unsere Räumlichkeiten
    • YOGA Inspirationen
  • Partner
    • Nibukai
    • Mallet
  • Kontakt + Weg
    • Email an mich
    • Anfahrt und Routenplanung
  • Menü Menü

YIN YOGA MEDITATION IN WIESBADEN MIT HEIKE WEYER-KUCKERT

Im Yin Yoga wird mit der Yin Sensibilität gearbeitet. In dieser Yoga Praxis liegt der Fokus in der inneren Ruhe, in der wir nichts erreichen müssen. Eine Praxis des Annehmens, ein sehr ruhiger, nach innen gerichteter, meditativer Yoga Stil.

Die Asanas werden hauptsächlich im Sitzen und im Liegen, ohne Muskelanspannung, unterstützt durch Hilfsmittel, praktiziert und dort über einen längeren Zeitraum gehalten.

Yin Yoga geht nicht nur tief in die Muskulatur und das Fasziengewebe, sondern auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga auch unser Chakra,- und Meridiansystem.

“ALLES KOMMT, BLEIBT EINE WEILE BEI DIR UND GEHT WIEDER”

Im Yin Yoga mit Heike Weyer-Kuckert in Wiesbaden wird ein meditativer Zustand durch Achtsamkeit und Akzeptanz für die eigenen körperlichen, geistigen und seelischen Grenzen entwickelt.

Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Position (Rebound) zur Harmonisierung integriert, man spürt in die gedehnte Bereiche hinein. Diese Form der Konterposen können sehr therapeutisch wirken.

DEINE EINZIGE AUFGABE IST, DICH ZU BEOBACHTEN, NICHT ZU REAGIEREN

Jede Yin Yoga Pose sollte mit 10 % – 20 % weniger Intensität im Vergleich zu Yang Yoga praktiziert werden. Eine Yin Pose wird mit entspannter Muskulatur im Bereich der Dehnung ausgeführt.

Yin Yoga zielt darauf, dass Fasziengewebe zu bearbeiten, Yin Yoga ist langsam und statisch. Jede Asanas im Yin Yoga hat eine geistige und körperliche Ebene.

In jeder Yin Yoga Stunde werden Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen praktiziert. Viele Asanas sind auch aus anderen Yoga-Stilen bekannt, haben im Yin Yoga aber einen anderen Namen. Dadurch soll verhindert werden, dass die Teilnehmer die Asanas so praktizieren, wie sie aus anderen Yoga-Stilen bekannt sind.

Körperlich sehen die Asanas zwar ähnlich oder gleich aus, allerdings ist die Intention und die innere Haltung eine andere, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht.

Während der Yin Yoga Praxis wird das tiefe Fasziengewebe stimuliert und befeuchtet, dies wirkt auf die Fixierung der Gelenke durch Mobilisierung der Bänder und Sehnen.

Wassermoleküle werden neu ausgerichtet, Giftstoffe werden ausgeschwemmt und die Zellbildung wird aktiviert. Dadurch wirkt Yin Yoga u.a. altersbedingter Immobilität entgegen.

AUF PSYCHISCHER EBENE WIRKT YIN YOGA ÄHNLICH WIE STILLE MEDITATIONEN

Während der lang gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe und man lenkt die Aufmerksamkeit verstärkt auf die innere Wahrnehmung ohne zu urteilen und zu werten.

Die Einsichten der alten Schriften des Buddhismus und der Veden helfen uns in jeder Yin Yoga Stunde zu erkennen, dass das ewige Glück nicht durch ein verändern der äußeren Umstände zu erhalten ist, sondern das verändern der inneren Haltung.

JEDE YIN YOGA EINHEIT MIT HEIKE WEYER-KUCKERT

ist eine Praxis der Meditation unterstützt in der Weisheit, die erfüllender ist, als jeglicher äußerer Umstand.

  • Faszien Yoga – Trigger Point
  • FeetUp® – Yoga
  • Hatha Yoga
  • Yoga Personal Training
  • Hatha Yoga – Präventionskurse
  • Yin Yoga Meditation
  • Yin Yoga – Präventionskurse

„Wenn ich realisiere, dass ich Nichts bin – das ist Weisheit. Wenn ich realisiere, dass ich Alles bin – das ist Liebe. Und zwischen diesen beiden fließt mein Leben.“
– Nisargadatta Maharaj –

© Copyright - YOGA-Inspirationen - Enfold Theme by Kriesi
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Cookie-Richtlinie (EU)
Nach oben scrollen
Cookies
Wir verwenden Cookies, um unsere Website und unseren Service zu optimieren.
Funktional Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
Optionen verwalten Dienste verwalten Anbieter verwalten Lese mehr über diese Zwecke
Einstellungen anzeigen
{title} {title} {title}