Eine neue Yoga Praxis mit dem FeetUp®Trainer als Yogatool in Wiesbaden mit Heike Weyer-Kuckert.
Eine traditionelle Yoga Praxis sowie unzählige Varianten sind mit dem FeetUp®Trainer möglich. Nahezu alle Asanas können zusammen mit diesem vielfältigen Yoga-Tool praktiziert werden.
Mit dem FeetUp® wird der Körper in eine Position gebracht, frei nach dem Motto (Kilian Trenkle):
„HERZ ÜBER KOPF INS GLÜCK, WER DIE WELT AUF DEN KOPF STELLT, DEM LIEGT DER HIMMEL ZU FÜSSEN”
Ein Perspektivenwechsel öffnet den Blick für neue Wege. Wenn wir die Welt in einem anderen Blickwinkel betrachten ist es schier unmöglich, die eingefahrenen Denkmuster weiter beizubehalten.
Wir benötigen unsere Kraft und Konzentration für diese Pose: Keine Zeit, keine Kapazität um in den ewig gleichen Gedanken zu kreisen. Unsere Intuition kann endlich in unser Bewusstsein dringen.
Plötzlich erkennen wir Wege und Lösungen, wo vorher nur Chaos war. Mit jedem Üben entwickeln wir mehr Selbstvertrauen und innere Stärke. Dabei hilft uns das dritte Chakra, der Sitz des Sonnengeflechts.
Das Manipura Chakra steht für das Element Feuer. Hier entwickeln wir Willenskraft und den Mut, unsere Pläne umzusetzen und auch lange verschobene und schwierige Aufgaben in Angriff zu nehmen.
In den Kategorien Schulteröffner, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, stehende und sitzende Haltungen sowie Meditation und Schultermassagen etc. sind mit dem Yogatool weit über 100 Übungsvarianten möglich.
Wenn im Yoga von Umkehrhaltungen die Rede ist, dann sind Asanas gemeint, bei denen nicht nur der Oberkörper, sondern auch Beine und Becken über dem Kopf schweben. Das Anheben der Beine über den Kopf entlastet die Venen und sorgt für einen raschen Blutaustausch. Die erhöhte Durchblutung regt die Herzmuskulatur an und stärkt die Herzfunktion. Der gesamte Organismus wird besser mit Prana (Sauerstoff) mit purer Lebensenergie versorgt.
Die Umkehrhaltung kann eine Kreativtechnik werden, eingefahrene Denkmuster werden aufgelöst, frische Ideen und Lösungswege erforscht.
„PROBLEME KANN MAN NIEMALS MIT DERSELBEN DENKWEISE LÖSEN, DURCH DIE SIE ENTSTANDEN SIND“ (ALBERT EINSTEIN)
Der FeetUp® verbessert die Ganzkörperspannung immens und ermöglicht von Anfang an sichere abgewandelte Asanas integriert in eine gezielt angeleitete Yoga Einheit. Mit Spaß und guter Laune können Yoga Einsteiger die Asanas durchführen, geübte Yogis entdecken hingegen neue Herausforderungen.
MIT DEM FEETUP® VIELE MÖGLICHKEITEN UND LEICHTE ANWENDUNGEN
- verbessert die Ganzkörperspannung und ermöglichen von Anfang an sichere abgewandelte Asanas,
- zahlreiche Dehnungs- und Entspannungsübungen steigern den Gleichgewichtssinn, Energie und Flexibilität,
- jeder kann die wohltuenden Umkehrhaltungen sicher üben, in vielen Asanas ruht der Körper auf dem ergonomischen Polster