Hatha-Yoga wurde vermutlich aus dem 15. Jahrhundert überliefert. Der Weise Svatmarama gibt in dieser Überlieferung Anfängern praktische Ratschläge für die Entwicklung des Körperbewusstseins hin zur wahren Erkenntnis der Seele.
Der Geist ist das Bindeglied zwischen Körper und Bewusstsein. Ein Mensch kann erst dann bewusst und vertrauensvoll leben, wenn sein Geist ruhig und klar ist.
HA THA – DIE ENERGIEN VON SONNE UND MOND
Yoga heißt Harmonie und Einheit. So steht Hatha Yoga für Harmonie von Sonne und Mond, also den Ausgleich der Sonnen-, und Mondenergien. Der Yogi, der Hatha Yoga praktiziert, kann diese Einheit erfahren.
HA – SONNENENERGIE
Die Sonnenenergie hat ihren Sitz im Sonnengeflecht. Der ganze Bauchbereich als Sitz der Sonnenenergie. Das Hara gehört zu den Sonnenzentren.
Je mehr Sonnenenergie ein Mensch im Sonnengeflecht gespeichert hat, um so mehr kann er im Leben bewirken. Das Sonnengeflecht, unser Hauptspeicher von Prana, die Mitte unseres Energiesystems.
Im Hatha Yoga kann das Sonnengeflecht durch Atemübungen und Asanas immer wieder neu aufgeladen werden. Durch die Entspannung des Sonnengeflechts lernt man, in seiner inneren Mitte zu ruhen. Von besonderer Bedeutung ist dabei die Bauchatmung mit Konzentration auf das Hara. Die Visualisierung von Sonnenenergie schenkt Selbstbewusstsein, Mut, Kraft und innere Stärke.
THA – MONDENERGIE
Der Speicher der Mondenergie ist von besonderer Bedeutung. Die Mondenergie ist kühlend, der Sitz ist im Kopfbereich. Genauer gesagt, ist der Sitz in der Mitte des Kopfes, in der Mitte der Stirn (drittes Auge).
Weitere Mondenergiezentren befinden sich an der Nasenspitze, oberhalb des Gaumens und in der Kehle.
Die Mondenergie ist verantwortlich für Entspannung, Heilung, Intuition, Gefühle und Künste. Gezielte Atemübungen und Asanas können die Mondenergie aktivieren.
Die ganzheitlichen Asanas im Hatha Yoga in Wiesbaden, mit Heike Weyer-Kuckert sprechen die physischen, geistigen und emotionalen Ebenen an, steigern die Energie und führen zu einer positiven Lebenseinstellung.
HATHA YOGA WIRKT BELEBEND UND HARMONISIEREND
auf Körper, Geist und Seele, die Gelenke werden mobilisiert, Muskel und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem angeregt.
Pranayama, Asanas und Meditationsübungen werden gezielt angeleitet, erläutert und individuell auf die Teilnehmer abgestimmt. Langfristig kann ein Prozess der Selbstheilung im Geist, Körper und in der Seele entstehen.
Mit der Kombination aus Pranayamatechniken und Asanas werden Flexibilität in Körper und Geist geschult, somit wird zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verholfen.
Hatha Yoga trainiert Körper, Sinnesorgane, Geist und Bewusstsein langsam und schrittweise.
Die Asanas werden von mir gezielt, auf die Teilnehmer abgestimmt, angeleitet, damit die positiven Energien des Hatha Yoga fließen können..
DIE POSITIVE ENTWICKLUNG BENÖTIGT DISZIPLIN UND GEDULD
Wir praktizieren in Dankbarkeit und Demut Jahrtausend alte Tradition.